دلیل تعامل

کیفیت خواب

بهترین روش خوابیدن برای بهبود و رفع دیسک کمر چه شیوه‌ای است؟

بهترین روش خوابیدن برای رفع دیسک کمر چه شیوه‌ای است؟ در یک کلام بهترین وضعیت برای افرادی که به مشکل دیسک کمر دچار شده اند، این است که ستون فقرات را در یم خط مستقیم و طبیعی قرار دهند. طوری که فاصله درست بین مهره ها حفظ شود. به همین...